これからは温め☆

皆さまこんにちは(゜▽゜)

寒いです!!寒いです?

 

朝晩はすっかり肌寒い季節に移り変わってきて

いますね!! 空もすっかり秋色♪

 

そして…

お体の冷えを感じている方がぞくぞくと

出始めていらっしゃいますが…(*З*)

 

夏の暑さはもう終わりです!!

これからは冬の寒さへ向けて早めの体作りを☆

 

夏は暑くてキンキンに冷えたドリンクをガブガブ♪

夏野菜も美味しくてムシャムシャ♪

 

それも…

もうストーーープっ!!!NO\(゜Д゜)/

 

特にご自分で冷えの自覚がある方は、体温以上に

温かいものを食べるとイイですよ♪

 

野菜もなるべく温野菜で☆

 

夏野菜は夏に出来るだけに体を冷やしてくれる特徴が!!

生野菜はだいたいそうであります(゜_゜)」

 

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冷えるお野菜にはひとまずサヨナラして、体を温める

ゴボウやカボチャなどの根野菜がオススメ♪

 

白砂糖なんかも体を冷やしてしまうので

それをハチミツに変えてあげるだけでも

体の冷え対策に☆

まったりコクもでますしね♪

 

毎日摂る食事から少しづつ冷えにオサラバ

していきましょう☆(*▽*)/bye

 

nicoca reika

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