今こそ秋野菜♪

皆さまこんにちは(*^_^*)

 

今朝冬の匂いがしました♪

まだ10月ですが!!(笑)

 

そのくらい朝は冷え込んで、冬の空気感

を思い出させてくれます(^^)

 

葉っぱたちも色づいてきてましたね♪

お野菜や果物もぞくぞくと

根菜類などが豊富に出てきてますね♪

 

体を温めてくれるのに大活躍です☆

 

特に今の時期は夏に溜まった疲れが

出やすいので、不調を感じている方は

旬の秋野菜を取り入れてあげてください♪

 

みんな大好きカボチャ(>▽<)

 

カボチャはビタミンA!!そしてE!C!!

とバランスがとってもとれている

お野菜です☆

 

体調崩さないように力づけてくれるカロテン

もとっても豊富♪風邪予防にも☆(^^)

 

そして秋といえばキノコ!!

キノコにもビタミンB2が豊富だったり

消化吸収を助けてくれます♪

 

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秋野菜を上手に取り入れて

体調崩されないよう気をつけて

お過ごしくださいね(^^)

 

nicoca reika

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