夏のむくみに♪

 

皆さまおはようございます(*^_^*)

今日は夏のむくみに効果的な足首ケアをご紹介☆

夏と言えば、サンダルやミュールなど女性は特に足元が冷えるファッションが増えますね(>_<)

暑い~と涼しげな格好もいいですが、しっかりお家ケアをしてあげることで、体の中から美人になれちゃいます♪♪

 

まずステップ1・・・

足首を回してみる☆

ステップ2・・・

足首を前後に倒してみる☆

特に女性はつま先を頭の方に倒しづらいかたが多いので、念入りに☆

ステップ3・・・

足の指を回してみる(^^)

普段なかなか足の指まで気がいかないものですが、指を回すことで、足先の毛細血管までいきいきと(^^)

足指の反射区としては首・目・鼻などがございますので日頃PCやスマートフォンをお使いの方にもおすすめです!!

ステップ4・・・

オイルを使って足首周りを優しくなでてみる☆

足首周りは生殖器の反射区でもありますので、優しくなでるようにお気に入りの香りでマッサージしてあげると

すっきりとした足首に!!

 

お忙しい方は、ステップ1だけでもやってあげるとお体の変化がきっと見えてくるはずですよ(^O^)

 

 

最近私はラヴェーラのココナッツが再入荷したので、甘い香りに包まれながらマッサージを楽しんでいます♪

 

nicoca haruka

 

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