柿☆

皆さんこんにちは(^^)

今日も雪がチラついていますね…。

お出掛けの際は十分に暖かくしてお出かけくださいね!!

 

さて皆さん、果物はお好きですか?

私は今が旬の柿が大好きです(*^▽^*)/

果物のなかで1番好きです♪

 

そんな柿ですが、『便秘になる』とよく聞きますよね!

柿には収れん作用があるタンニンが含まれています。

 

タンニンの中でも『ギブオール』という成分で、

腸の粘膜に特殊な膜を作ります!

そのため腸への刺激が弱まり、

蠕動運動を低下させてしまい便秘が起こってしまうようです(>_<)

 

ですが柿には食物繊維が豊富に含まれているので、

便秘の予防や解消にも良いとされているんです(゜o゜)

特に干し柿は、干すことでタンニンが水溶性から不溶性に変わり、

さらに食物繊維やビタミンC、カロチンも生柿に比べて数倍に増加!!

 

なので適量を食べれば、逆に便秘に効果的な果物になるんです♪

美味しいからと言って食べ過ぎてはいけませんね(+V+;)

 

それに柿はビタミンCやカロチンが豊富で、

粘膜を強化してくれるので、風邪の予防にも効果的☆

 

お酒の毒を分解してくれたりもするので、

今からの忘年会シーズン!

飲みすぎてしまったときにもオススメです(*^^)/

 

う~ん(>V<*)

とっても素敵な果物ですね♪

 

今からでも遅くありません!!

ぜひご自宅のお庭に柿の木を!(笑)

 

nicoca MIKA

盛岡 アロマ 〒020-0851 岩手県盛岡市向中野3-18-20 アクエリアスビル1F

和香(にこか)盛岡店

〒020-0866岩手県盛岡市本宮5丁目2番10号 イオプレストビル1F | OPEN:月~木11:00〜19:00、金~日10:00〜20:00| CLOSE : 火曜 | tel 019-601-6494