麦サラダ☆

こんにちは!
PC絶賛不調中のnicocaです!(笑)

ご不便をおかけしてスイマセン(>_<)

 

PCは不調ですが、nicocaのブログを楽しみにしていると、

お客様から言って頂けているので頑張って更新していきたいと思います♪

 

さて、本日紹介するのは食欲の秋という事で、

私が最近ハマっている食べ物を紹介しようと思います(^O^)/

じゃじゃーん☆

彩り鮮やかな麦サラダ~(>▽<*)

 

作り方はとっても簡単!

麦をゆでてお好きな材料と和えるだけッ!

私は個人的に好きな大豆と枝豆、トウモロコシを和えています(^^)

麦はあまり精製していない胚芽押麦を使用♪

 

お休みの日に大量に作り、タッパーに入れて冷凍☆

帰るのが遅くなった日や食事を軽めに済ませたい時にチンして食べています♪

 

押麦は便秘や免疫力、血圧、コレステロールなんかに効果的なようです(^O^)

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しかも胚芽も付いたままなのでミネラルもたくさん☆

私も以前はお通じが悪いな~と思っていたのですが、

この麦サラダを食べているときはお腹の調子がなかなかいい感じに(゜O゜*)

 

お米に混ぜるのも美味しいですが、

サラダにするといつもの麦もお洒落に変身で違った気分が味わえます♪

ぜひぜひ皆さんも作ってみて下さいね~(●^V^●)

 

nicoca MIKA

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