nicoca盛岡店スタッフブログ

nicoca春仕様☆

 

おはようございます♪♪

すっかり春ですね~(^^)nicocaも店内はすっかり春です!!

春らしい香りのトンカビーンズや、デトックスにぴったりなハーブティーもご用意させて頂いております♪

 

お花も植え替えたのですが、やっぱり土を触っているときって落ち着きますね(^^)

去年のチューリップや水仙の球根もすくすく育っていて、とってもかわいいです♪

 

園芸コーナーにも生のお花がたくさんふえていますよね~

色とりどりの生き生きしたお花を見ていると、心が華やぎます☆☆☆

香りもお花の香りは、心を華やかにしてくれます(^^)

お花の香りの特徴としては、ホルモンバランスを整えてくれたり女性の味方になってくれるものもたくさんあります!

女性らしさを心から楽しめるような、そんな香りの中ゆったりとした暖かい一日をすごしてみるのもいいですね。

 

慌ただしい今の時期だからこそ、自分自身を大切にされる時間を忘れずにお過ごしください。

 

nicoca haruka

 

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〒020-0866 盛岡市本宮5-2-10 イオプレストビル1F

ぶらり☆角館一人旅♪

皆さんこんにちは♪

今日はポカポカあったかいい天気ですね~(*>V<*)

来週は気温が20度近くになるようで嬉しいです!!

こうなってくると桜ももうすぐですね~!

今年こそはお花見行くぞー!!(^。^)/

 

さて、先日所用がありまして一人、小京都角館までいってきました(^O^)

でもさすが秋田ですね!

道中は盛岡ではもうなかなか見かけない雪の壁!!

秋田からいらして頂いていたお客様はこんな雪の中、

来て頂いていたのかと思うと感謝感謝です(T▽T*)

 

用を済ませた後は武家屋敷をブラブラ散策☆

はっ!!(◎▽◎*)

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可愛い秋田県に出会いました~♪

武家丸という素敵なお名前がついていました(´ω`*)

ウチのハクさんとは違ってすっご~く大人しかったです…。(笑)

エライ!!(T▽T)

ハクさんにも見習わせたい…。(笑)

 

そんなこんなとたくさん寄り道していると、

方向音痴な私は住宅街へ迷い込み、その後車に戻るのに大変苦労しました。(笑)

 

そして今回の一人旅では可愛い稲庭うどんを発見☆

さくら葉入りのピンクの稲庭うどーーん(^O^)/

せっかく可愛い稲庭うどんがもったいないのでまだ食べず、

春のうちはピンクの稲庭うどんを眺めて春を楽しみたいと思います♪(笑)

 

nicoca MIKA

〒020-0866 盛岡市本宮5-2-10 イオプレストビル1F

生理前は体に優しく♪

皆さまこんにちは(*^_^*)

ポカポカ陽気で気持ちの良いお天気♪♪

 

春はまだかまだかと植物たちも

待ち焦がれているようです(*▽*)♪

 

今日は月経前症候群と言われるPMSとホルモンのお話☆

 

女性なら誰しも何らかの不調を生理前に

経験したことがありませんか??

 

頭痛・腰痛・めまい・食欲・イライラ・落ち込み・・・

などなど、数え上げるとその種類は100以上も

あるのではと言われています!!

 

このPMSの原因とされるのが「プロゲステロン」

というホルモンの仕業!!(゜Д゜)

 

そしてプロゲステロンは生理が始まる直前になると

分泌が止まるので、生理が来ると楽に感じるのが

そのせいです!

 

そしてそれが止まると、今度は生理痛の原因となる

ホルモンの「プロスタグランジン」が出て来ます!

 

プロスタグランジンには子宮を収縮させて経血がスムーズに

体外に排出させる重要な役割でもあります(゜Д゜)/

 

ですがあまりにこれが過剰に出過ぎると痛みを強く

する働きもあるので、頭痛や腰痛といった症状を

引き起こしてしまうのです(>_<)

 

このプロスタグランジンの分泌を過剰に

させる原因がまずストレス・冷え・食生活が

主になってきます…!

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ストレスは自律神経を乱し、冷えることで血行が

悪くなりプロスタグランジンを子宮に長く滞らせる

ために痛みが強くなります。

 

そして食!!

生理前は出来るだけ卵や牛乳・乳製品を控えて

植物性のものを摂ることをオススメします♪

もちろん、何気なく食べているスナック菓子や

スイーツの食べ過ぎで悪化している場合も・・・

 

なかなか食から帰るのは難しいですが、

生理前が辛くなったなぁという方は

少しだけ体に優しくしてあげると

体は応えてくれますよ(*▽*)♪

 

nicoca reika

〒020-0866 盛岡市本宮5-2-10 イオプレストビル1F

 

 

 

出会いと別れの・・・春です(>_<)

 

こんにちは(^^)

もう気づけば3月末ですね~新しい環境になられる方も多いですよね~

nicocaのお客様の中にも、お仕事の関係でお引越しをされてしまう方もいらっしゃいます。

スタッフみんなで、さびしい気持ちを噛みしめながら最後に来て頂いたことにとても感謝しています。

 

新しい環境でも、自分らしく頑張っていただけますようにスタッフ一同陰ながら応援しております(^^)

 

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そして、出会いの季節でもあるこの時期。

新しく盛岡にいらした皆さまや、環境の変化で体調やメンタルが不安定な方などなどまだnicocaにいらしたことのない方

との出会いを楽しみにしております♪

 

nicoca haruka

〒020-0866 盛岡市本宮5-2-10 イオプレストビル1F

春の便り☆

皆さんこんにちは(^^)/

今日もお日様がポカポカで気持ちいいですね~!

雪も溶けて行楽シーズンがやって来そうですね♪

 

そんなポカポカ陽気の今日もお仕事の私!

出勤前にお家の近所で春を発見しちゃいました(●^o^●)/

雪が溶け、落ち葉の間からにょきにょきっとフキノトウ☆

春を感じますね~(>V<*)

 

春のお野菜フキノトウもたくさん体に良い効果があります!

まずカリウムを豊富に含んでいるため、ナトリウムを体外に排泄してくれます♪

高血圧や足などのむくみなどに効果的だそうです(゜O゜)

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そしてフ!

キノトウと言えばあの独特の苦み!!

苦手な方もいるかと思います…。

 

あの苦みの正体はアルカノイドなどの成分(>_<)

ですが、そのアルカノイドは肝機能を強化し、新陳代謝を促進!!

良薬口に苦し、ですね(^_^;)

 

子供のごろはさほど好きではなかった山菜も、

今ではモリモリいっぱい食べたくなってしまいます!

山菜の天ぷらが大好きだったのに、今では山菜のおひたしが大好きです(´ω`)

こういう変化に一つずつ歳を重ねているんだな~と痛感します…。(笑)

 

そしてせっかくの春の便りだったのに、明日からまた雪の予報…(T_T)

お仕事の方もお休みの方もしっかり防寒対策をしてお出かけくださいね!!

春本番が待ち遠し~(>_<。)

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nicoca MIKA

〒020-0866 盛岡市本宮5-2-10 イオプレストビル1F

春のデトックスドリンク☆白湯♪

皆さまこんにちは(*^_^*)

 

着々と春に近づいている感じです♪

朝や夜の香りがとっても春の気配を

感じさせてくれます(^^)

 

先日ご紹介した春はデトックスの季節☆

 

につづき・・・

 

デトックスオススメのドリンクが

白湯(^^)♪♪

 

白湯は簡単に言えば「お湯」なのですが、

もともとはインドの伝統医学アーユルヴェーダに

基づくもので、とても奥が深いものなのです!

 

白湯を飲むことで身体にたくさんの恩恵を受けるこ

とができます♪

 

白湯を飲むことで胃腸の働きを活発にしてくれますので

代謝アップに何をしたら良いのか分からない方!

 

なかなか運動をしている時間もない~(>_<)

 

という方もまずは朝一に白湯を飲むことを

オススメ致します!!

 

朝起きたては冷たい水をグビグビ飲みたくなる

と思いますがそこを、少しのひと手間で白湯を

飲んであげると、みるみるお腹があったまるのを

感じます♪

 

胃腸の働きだけでなく、体に溜まった老廃物の

排出を助けてくれます!!!

 

まさにこれからのデトックス時期にピッタリ♪

 

今もまだ冷えを強く感じている方も少なくありません(>_<)

 

食事の時に白湯を一緒に飲むと消化の働きも助けてくれます♪

 

冷えや便秘を感じている方もまずは飲み物を

ぜひっ白湯にチェンジしてみて下さい♪(*^_^*)

素敵な春を迎えられますように・・・☆

nicoca  reika

〒020-0866 盛岡市本宮5-2-10 イオプレストビル1F

 

 

今年の味噌作り♪

 

おはようございます!!

連日の春模様。気持ちも身体も、あがりますね~♪

昨日のお休みは、一年の大事なお味噌の仕込みをしました。

大豆の茹で上がる香りと、麦麹の混ざり合う香り。そして、茹で上がった柔らかな大豆の感触を楽しみながら無心で楽しくできました(^^)

 

五感をフルに使える作業は、心も喜ぶのがわかります。

 

 

毎日使うものだからこそ自分で作ると愛情がちがいますね。

 

春めいてきたと同時に、体調やメンタルが不安定になるかたもおおいですね!

デトックスの春。

冬に溜め込んだいろんなものを、解放してあげましょう。

 

nicoca haruka

春ボード♪

皆さんこんにちは(^^)/

先日からお天気のいい日が続いていて気持ちがいいですね♪

ようやく冬も終わりな気配を感じます!

 

そんなもうすぐ終わりを告げそうな冬に、

念願かなって楽しませてもらいに行ってきました~(*>V<*)

今シーズン初でラストボード!!(>▽<)/

ようやく2度目の挑戦です…。

 

春のスキー場は青空がとっても綺麗~☆+*。

時折雪もチラつきましたが、青空+雪もまた幻想的で素敵でした♪

 

最初にボードをやってからもうすでに2年ほど経過していたので

転ぶ練習からのスタートでしたが、

最後は何とか木の葉滑りで上から降りられるくらいにはなりました。(笑)

そして、リフトの乗り降りが一番怖い事に気づいた私…。

ボードも練習したいけども、リフトの練習がしたいと思いました(T_T)

 

普段使わない筋肉を酷使したために今もあちこち体が痛いです!!

しかも!転び過ぎて&雪が硬くなっていたために

お尻が痣になりそうなほどの痛み…。(笑)

 

来シーズンは転ばないよう、

かっこよく滑れるように頑張って行きたいと思います(´ω`;)

 

でも、感動したことが1つ!!

初ボードのとき足首が硬いために、転ぶと立ち上がることが出来なかったのです…。

ですがですが!!

今回はスッと立てたんです~!!(゜o゜*)

ビックリ!!

 

初ボード以来、毎日足首のストレッチをしていたのが効いていたようです♪

何事も継続は力なりですね☆

来シーズンまでまた足首のストレッチを頑張ります(●^o^●)/

 

nicoca MIKA

〒020-0866 盛岡市本宮5-2-10 イオプレストビル1F

春はデトックスの季節☆

皆さまこんにちは(*^_^*)

先日の雪が最後であって欲しいですね♪

 

今朝は少し寒かったですが、ポッカポカに春の

気配を感じますね~♪

 

頭に花が咲きそうです(●*▽*●)

 

そんなのんきなことは言ってられません!!

 

春はデトックスの季節!!!

 

冬は寒さから身を守るために代謝の力も落ちて、

本能的に体に脂肪を溜め込むようになってしまい

がちでした(*_*)

 

ですが!!

 

そんなムクムク時期にはもうオサラバで(゜▽゜)/

 

これからどんどん暖かくなり、代謝機能も活発に♪♪

冬に溜めこんだものを一気に排出するのにピッタリな季節!!

 

1年を通して体も季節に合わせた変化があるので、

その季節に合ったケアをしてあげると

自然と体調も整いやすくなります♪

 

 

春は皆さまぜひっデトックスで

スッッキリ~(*^_^*)

 

nicoca reika

〒020-0866 盛岡市本宮5-2-10 イオプレストビル1F

 

ネトルティー♪

皆さんこんにちは(^^)

今日はポカポカ良いお天気ですね~♪

雪も解けてきて行楽シーズンという感じですね(*^V^*)

 

さて、そんな暖かくなってきた今の時期に出てくる問題…。

花粉症!!(>_<;;)

早くも2月頃から、すでに花粉が飛んでいるようでしたが大丈夫でしたか~?

 

そんな季節にオススメなのがネトルティー♪

昨年もブログに書かせて頂いておりますが、

すごくオススメのハーブティーなので改めてご紹介させて頂きます(^^)

 

ネトルには血液を浄化する作用があるので、

花粉症やアレルギーを癒す効果が期待できます♪

その他にもネトルには鉄分が豊富で貧血予防や母乳不足にもオススメです!

 

お味もあっさりとしていて飲みやすいのが良いところ(*^3^*)/

私は少し甘めの麦茶のように感じます!

他にも緑茶に似ているなんてご意見もありました♪

 

ハーブティーはノンカフェインなので、

お子様からお年寄りまで美味しく飲むことが出来ます!

とっても飲みやすいハーブティーもあるので、苦手意識がある方も

ぜひぜひこの機会にハーブティーデビューをしてみてはいかがでしょうか?(^^)

 

nicoca MIKA

〒020-0866 盛岡市本宮5-2-10 イオプレストビル1F

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和香(にこか)盛岡店

〒020-0866岩手県盛岡市本宮5丁目2番10号 イオプレストビル1F | OPEN:月~木11:00〜19:00、金~日10:00〜20:00| CLOSE : 火曜 | tel 019-601-6494